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基本中の基本

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おすすめのダイエット法を教えてください。


 ども。ダイエット暦が結構長い僕です。(o・_・o)ノ

 

 

 

 別に失敗ばかりをしているわけではなくて、増えたり減ったりしているわけです。

 

 

 

 そんな僕からの、ダイエットの基本中の基本を。これを守ればかなり効きます。それは、

 

 

 

 

 

 

とにかく、必要以上に食うな

 

 

 

 

 

 

です。単に『食うな』だとリバウンドしちゃいますので。必要以上に食べないってのが重要です。ちゃんと栄養バランスは取ってね。あと、食物繊維を取らなかったら、きっと数日後には(・∀・)ベンピーズw

 

 

 

 とりあえず、基本でした。明日以降余力があれば、また何かを書きます。『筋肉増やせ』とかを。

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