空手稽古始め

　今日から、空手の稽古が始まりました。

　　

　準備体操に続いて、基本を一通り。四股突きは連突き無しで。続いて５００本突きを行い、最後は南光で前半を終えました。

　

　後半は、毎年恒例楽しみながら体を動かすってな感じで、２組に分けて蹴りをしながら前に移動とかをリレー形式で行いました。その後、ミットをやって、最後に子供・大人別々で半月を１回行いました。

　　

　今日は年始ってこともあって軽めで終了。来週からはいつものペースよ。

　　

　で、居残り練習。W村親子が約束組手の練習を行っておりまして、それに一人また一人と加わって、最後には３組（計６名）で約束組手の練習を行っておりました。こんな風に自発的な流れってのは好きだわよ。(･∀･)

　　

　来週からはハードになるよー、多分。