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空手稽古始め

 今日から、空手の稽古が始まりました。

  

 準備体操に続いて、基本を一通り。四股突きは連突き無しで。続いて500本突きを行い、最後は南光で前半を終えました。

 

 後半は、毎年恒例楽しみながら体を動かすってな感じで、2組に分けて蹴りをしながら前に移動とかをリレー形式で行いました。その後、ミットをやって、最後に子供・大人別々で半月を1回行いました。

  

 今日は年始ってこともあって軽めで終了。来週からはいつものペースよ。

  

 で、居残り練習。W村親子が約束組手の練習を行っておりまして、それに一人また一人と加わって、最後には3組(計6名)で約束組手の練習を行っておりました。こんな風に自発的な流れってのは好きだわよ。(・∀・)

  

 来週からはハードになるよー、多分。

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