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今日の空手日記

 錬心舘空手安芸地区本部広島北道場の空手日記がはじまるよー。尚、明日の筋肉痛におびえる今夜このごろですわよ。

  

 つーわけで、箇条書きで。

  

○まずは今年のほぼ第一日目正確には先週が第一日目でしたけど、先生が業務でお休みでしたので本格的な練習は今日からです)ってこともありまして、まずは1000本連突きからスタートいたしました。

  

 尚、1000本打つには全員で順番に10ずつ号令をかけるとして、何週すればOKかの計算を僕が行ったのですが、13人の所をうっかり15名と勘違いした為に、900本連突きになった模様。スタートしてから気が付きました。ごめんなさい。

  

○連突きが終わった後、5分ぐらい休憩を挟んでから基本の練習を。四股突き・空間突きは10回ずつだったかな。蹴りから20回になった記憶が。

  

 基本の後に拳手法を確か3回やって一旦休憩。

  

○続いて南光をほぼ全員で。超初心者の子供2名はM田母さんに見てもらって、僕も練習&指導でほぼ全員のほうに混じりました。南光は2回やって、帯ごとに1回ずつ分けてやって、その後全体でもう一回だったような気が。

  

 続いて、半月を。これも3回ぐらいやったかしら。その後、ミットを。

  

○最後の整理体操の前に、腕立て伏せ10回とスクワット(のみ)を50回。で、終了。

 
 

 今日は、最初の900回ぐらいの連突きがきましたわ。えぇ、全部ちゃんと真面目にやりましたよ。軽く中腰のまま。その結果、ふくらはぎがただいまユニークな事になっております。明日になるとどんな風に筋肉痛がでてくるのか楽しみです

 
  

 いじょー。

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