今日の空手日記

　錬心舘空手安芸地区本部広島北道場の空手日記がはじまるよー。尚、明日の筋肉痛におびえる今夜このごろですわよ。

　　

　つーわけで、箇条書きで。

　　

○まずは今年のほぼ第一日目（正確には先週が第一日目でしたけど、先生が業務でお休みでしたので本格的な練習は今日からです）ってこともありまして、まずは１０００本連突きからスタートいたしました。

　　

　尚、１０００本打つには全員で順番に１０ずつ号令をかけるとして、何週すればOKかの計算を僕が行ったのですが、１３人の所をうっかり１５名と勘違いした為に、９００本連突きになった模様。スタートしてから気が付きました。ごめんなさい。

　　

○連突きが終わった後、５分ぐらい休憩を挟んでから基本の練習を。四股突き・空間突きは１０回ずつだったかな。蹴りから２０回になった記憶が。

　　

　基本の後に拳手法を確か３回やって一旦休憩。

　　

○続いて南光をほぼ全員で。超初心者の子供２名はM田母さんに見てもらって、僕も練習＆指導でほぼ全員のほうに混じりました。南光は２回やって、帯ごとに１回ずつ分けてやって、その後全体でもう一回だったような気が。

　　

　続いて、半月を。これも３回ぐらいやったかしら。その後、ミットを。

　　

○最後の整理体操の前に、腕立て伏せ１０回とスクワット（のみ）を５０回。で、終了。

　
　

　今日は、最初の９００回ぐらいの連突きがきましたわ。えぇ、全部ちゃんと真面目にやりましたよ。軽く中腰のまま。その結果、ふくらはぎがただいまユニークな事になっております。明日になるとどんな風に筋肉痛がでてくるのか楽しみです

　
　　

　いじょー。